1.
吃完晚饭就立即躺在床上玩手机，从此走上了发胖的不归路。
【发胖】
2.
想要瘦身减肥不难，难的是放弃美食的诱惑，选择健康饮食方式。
【减肥】
3.
熬夜加工作压力大，不禁想要吃些零食缓解紧张气氛。
【工作压力】
4.
懒得踩单车，因此短途出行只好转向收费出租车，再次为体重添负担。
【乘车】
5.
窝在家里，坐在电视机前面看各种电视剧，稍有不慎便会让体重急速上涨。
【电视剧】
6.
当你身边的同事总是一派瘦，而你却越来越胖，那么你就知道该怎么做了。
【同事】
7.
这个年代，想要健康瘦身，必须抛弃那些油炸食品，从新鲜蔬菜和水果开始。
【健康瘦身】
8.
一个人的时间总是快要变成24小时，因此想要保证好身材，必须有一套完美的时间安排。
【时间安排】
9.
不要小看早晨的鸡蛋和牛奶，这可是帮你瘦身减肥的黄金组合。
【鸡蛋和牛奶】
10.
晚餐尽量在六点钟之前就吃完，到晚上八点后最好不要再有食物摄入。
【晚餐】
11.
睡前一颗苹果，此极为科学，不仅能降低血糖，也有助于减肥。
【睡前苹果】
12.
运动多了，减肥自瘦，你会发现两个月前的自己和现在的自己截然不同。
【运动减肥】
13.
别忘记，每天早上喝杯热水，可促进肠胃蠕动，更有助于身体排毒减肥。
【喝热水】
14.
请放弃你那个不健康的午餐，此处只推荐新鲜蔬果和减肥人群适合的美食。
【午餐】
15.
想要减肥，从这一刻开始，把饮水换成喝茶，喝茶美容减肥效果杠杠地。
【喝茶减肥】
16.
不得已吃些快餐高热量，那么请不要嫌麻烦，一定要选择健康的餐食方式。
【快餐健康】
17.
睡眠中是人体瘦的最佳时机，为了保证你的好身材，睡眠不能少。
【睡眠】
18.
培养一个健康的饮食习惯极为重要，从新鲜蔬菜开始，坚持下去。
【健康饮食】
19.
常吃芝士和肉，是导致身体肥胖的最大元凶，一定要注意饮食极其健康。
【肉和芝士】
20.
最后提醒大家，吃饭速度一定要慢，咀嚼得充分，避免过量进食导致发胖。
【进食速度】
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